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Workshop „Woche der seelischen Gesundheit“ in Herne

Oktober 9-9:00 am - 12:45 pm

EUR67

Wahrnehmung der persönlichen Bedürfnisse, Signale und Kommunikationsformen. Praxisübungen, neue Routinen, Tipps bei der Umsetzung eines proaktiven und gesunden Wandels

Förderung mentaler und körperlicher Gesundheit

Der menschliche Körper ist in ein Wunder der Natur. Mit seiner Funktionsweise und seinem Schutzmechanismus ist er ein Spiegel unserer Lebensumstände, unseres Gesundheitszustandes und der Grenzen unserer Belastbarkeit. Körper und Geist bilden dabei immer eine Einheit. Dabei ist das Bewusstsein für unsere Emotionen und Symptome wichtig, um gesund zu sein und zu bleiben. Oft missachten wir jedoch diese Symptome und nehmen sie erst wahr, wenn wir krank oder müde werden, die Lebensumstände sich verändern und wir uns gestresst, leistungsschwach oder schlecht fühlen. Eine ganzheitliche Wahrnehmung und Reaktion darauf ist das Thema in diesem Bildungsurlaub. Die Teilnehmer*innen lernen, dass Einstellung, Mindset und Handlungen Auswirkungen auf unsere Umstände und Gesundheit haben. Wir bleiben anpassungsfähig durch eine Umorientierung, die Wiedergewinnung der Gesundheit oder ein stressreduziertes und ausbalanciertes Leben. Methoden der Meditation, Achtsamkeit, Atem-, Yoga-, sowie Balance- und Muskelentspannungsübungen werden den Teilnehmer*innen für die tägliche Anwendung auch für den beruflichen Alltag vermittelt, so dass individuell passende Methoden erkannt werden können. Um Teilnehmer*innen bei einer nachhaltigen Umsetzung zu unterstützen, bietet die Dozentin individuelle Coachingtermine an.

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Veranstalter

Mood to move Yoga & Coaching
Telefon:
+4915124032782
E-Mail:
kontakt@moodtomove.de
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Veranstaltungsort

VHS Herne
Herne, Wilhelmstr. 37
Herne, 44649 Deutschland
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