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Klassen und Kurse – Hatha Yoga zertifizierte §20 Präventionskurse

Juni 1-12:00 am - Dezember 31-11:59 pm

Hatha / Vinyasa Yoga für Anfänger und Geübte

 

Ziel des Kurses

Grundlagenwissen der Yogapraxis, ressourcenorientierte Förderung der Stressbewältigung sowie Förderung von Entspannung für Einsteiger. Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Außerdem fördert Yoga das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an Yoga-Kursen den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern kann. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Yoga wirkt sich auf die psychomentale Gesundheit aus und trägt zum Erfolg und Zufriedenheit für Familie und Beruf bei.

Für dich:

Präventionskurse für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger. Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. 

Ziel

Verstehe weshalb du als Mensch, als Gesamtsystem, soviel Selbstwirkung auf deine Lebensbereiche und die Gesundheit hast. Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisieren. 

Inhalte

Informationsvermittlung über Verhalten zur Stressvermeidung; bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung; Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination; Förderung der Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung im Alltag etc. 

Termine: Derzeit finden keine Yoga-Klassen statt

 

Preise:
  1. Drop In Online Klasse 9,50 EUR
  2. Einzelne Klasse = 14 EUR
  3. Dein Pass: 10 Einheiten (á 45 – 75  Minuten) = 125.- EUR

*Hole dir dein Geld wieder. Du kannst diese Kursgebühren bei deiner Krankenkasse einreichen, erkundige dich unbedingt vorab). Kurs-ID 20200309-1185306 und 20200222-1179821 Rückerstattung erfolgt, wenn du alle Termine teilgenommen hast. Die Teilnahmebestätigung ( das vorgefertigte Formular von der ZPP, für die Krankenkasse, stelle ich im Anschluss aus.

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Wichtige Information:
  • Aufgrund der aktuellen Corona-Krise und Situation (Hygienevorschriften) wird dieser Workshop nur online stattfinden.
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Veranstalter

Mood to move Yoga & Coaching
Telefon:
+4915124032782
E-Mail:
kontakt@moodtomove.de
Website:
https://moodtomove.de/

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